bcaa na

Ja ostatnio wale bcaa na i po treningu po 20g porcje z powodow ktory wymienil wiktor ;) A wpc ino Econo z SFD %) i baj de łej, popijam sobie herbatke verdin fix i probelemow trawiennych nie mam w ogole, kompletne zero zero wzdec, pierdow, zapchanych flakow Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-12-17 14:47:16 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]

nic sie nie stanie, ale bierz tak zeby wyszlo Ci ok 1g bcaa na 10kg Twojej wagi.. glutaminy za bardzo nie bierz pod uwage, nastepnym razem kup sobie bcaa bez dodatkow

To nie od BCAA na bank :)

zrobił bym odwrotnie najpierw dieta, a dopiero później suple crea bomb w DNT tylko jedna porcja aakg tylko przed treningiem BCAA 1 g czystego BCAA na 10 kg masy ciała

1. BCAA t onei zestaw aminokwasów ?? :)) - a całodzinne to w 90% WPC w tabletkach = nei ma sensu 2. gainiera bym wywalił - reszta w normie no tak w tej branzy na aminokwasy egzogenne mowimy BCAA na aminokwasy endogenne mowi sie i wlasciwie kazda firma nazywa je amino~. wiec chodzilo mi o te drugie Zmieniony przez - McBudgie w dniu 2013-05-11 [...]

1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]

[...] przed treningiem jak juz ? W ogole carbo jest przydatne jesli chodzi o DT? Czy po prostu Stosowac je tylko jako uzupelnienie diety? Bo dotychczas stosowalem go jako taki regenerator ale to bylo zanim zaczalem brac bcaa i kreatyne. 15g bcaa na porcje czyli lacznie mam brac 30g? Tak to rozumiec? Bo biorac przed i po treningu by tak wychodzilo.

Chce polaczyc cp rano i kreatyne mono po treningu, bcaa na budowe miesni i regeneracje, a carbo zeby nie bylo katabolizmu... Gainera zamiast dekstrozy i troche bialka na wyrownanie diety. Ale carbo nie jest konieczne, lecz bcaa chyba sie przyda na wysilkowe i wyciskowe cwiczenia. Diete sobie zrobie bialkowa! Ale jakies 2 miesiace temu bralem juz [...]

Witam eNd_ ..bialko tak wg brakow...bede spozywal 1 p przed sniadaniem dlatego ze nie chce zaczynac dnia od bialka z dlugo kinetyka wchlaniania...jakim sa jajka Co do bcaa to wlasnie mam problem z tym pw....bo naprawde fajny preparat biorac pod uwage dodatki ale trzeba go rozrabiac w duzej ilosci wody i np przy 1,5 pporcji wychodzi ok 700 ml plynu [...]

xD mysle coby ze śnieżynki dac do koszyka, BCAA na pewno wezme sobie, białko jakies by sie zdalo

I znowu zapomniałem DANE: Wiek: 16 lat Wzrost: 185cm Waga: 85kg cel: redukcja do ok. 78kg. Suplementacja: DT: 2kaps. TSE przed treningiem i 10g BCAA na noc, DNT 10g BCAA na noc.

Jak dla mnie bcaa powder z hi-tec wymiata smaki superanckie na dzień dzisiejszy najlpesze bcaa na rynku:-)

Z kolei ostatnie opracowania i duzo ekspertow stawia na: -BCAA bezposrednio po wysilku -carbo lub inne wegle proste 5-10min po -porcja szybkowchlanialnej proteiny (izolat czy wpc) w mixie z carbo lub po -posilek 30-70min po carbo/wpc odzywkach U mnie sie sprawdza, dodatek BCAA na duzy plus.

bcaa na mase dobrę aczkolwiek wiadomo co jest kluczem Remik i tak w czambo byś dostal z kolegami

a ja wale Bcaa na masę już 65kg chłopaki jest....

BCAA jest skladnikiem diety dosc ekskluzywnym, osobiscie wrzucam BCAA na treningu, a po bialko, co do zasadnosci stosowania zdania sa podzielone. od siebie polecam https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html

hmm mam w najblizszych planach 3 cykle na mase a potem dopiero 1 2-miesieczny na rzezbe - czy nie powinienem sobie tego BCAA zostawic do aerobow i przed snem zeby zminimalizowac katabolizm? Z tego co tu czytam to BCAA na rzezbie jest bardzo potrzebne, a na mase jak ktos ma gruby portfel to moze kupic. Co o tym sadzicie?

[...] dzien.? Treningi przed praca 6.00 - Pobudka odrazu po przepudzeniu coffeina treca x1 7.30 - Trening FBW + Areoby zawsze krece okolo 30 minut (Przed i w trakcie 10 g bcaa na porcje ) 8.50 - Koniec treningu odrazu białko po Teraz w zaleznosci od tego jak duzo czasu bede mial zeby pozwolic sobie na taka ilosc jedzenia planuje pierwszy [...]

Wydaje mi sie że jest ok ;D a mam pytanie ile brać BCAA na czczo by ograniczyć katabolizm ?? w ogóle kiedy najlepiej brać BCAA ??

jsli dieta poprawnie skonstruowana cenie wyzej BCAA na 'proste formy' a nad BCAA stawiam leucyne jesli mozliwe to pod warunkiem pierwszego zdania stosowalbym tylko leucyne np w postacie Leucine Stack glutamine przerzucilbym przed trening - pamietam badania ponoszace dzieki temu GH (pomine kwestie poboczne tego watku) w trakcie treningu jesli [...]